每個人都有讓自己快樂的能力…

每個人都有讓自己快樂的能力。

我算是高敏感的人。
高敏感簡單來說是對於外在刺激（包含聲音、外在氛圍、對方情緒等）容易覺得不舒服，且容易放大不舒服的感受。
所以被框架限制產生的束縛感、看著負面新聞的不舒服感、聽著周遭人的分享的共感
我都很容易被困住

連假我看了一本書“每天多愛自己一點點”
這是一本在講如何讓你敏感少一點、自信多一點的方法

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是一本寫給高敏感族的365天自我照顧書
看了這本我覺得有被同理與釋懷，原來有些自我懷疑
是因為高敏感的特質，並不是自己能力問題

其中一段提到：
「靜下心來去聽聽自己的聲音，不要想太多，給自己勇氣，想做什麼就去做，好好的對待自己」

照著這段話，我克制自己的小劇場，騎車上陽明山晃晃
意外發現
一個景觀很好的觀景台、好幾株好美的櫻花
還遇見一個熱心的阿桑，主動要幫我拍照！！
整個心花怒放啊啊啊啊啊

雖然旁人看到我對著花傻笑應該覺得很怪
但我真的好開心

#沒想到療癒自己這麼簡單

這個美好的回憶讓我維持了兩天開心的心情（計算到今天拉）
更讓我發現一件事：
原來不用等待別人，自己就可以滿足自己❤️

分享給同為高敏感特質或把期待放在別人身上的人
你我 都有能力可以，好好對待自己❤️

#好好充電是為了走更長遠的路 #每個人都有讓自己快樂的能力 #正向 #快快樂樂 #人生就是要快樂啊 #療癒自己 #高敏感族 #高敏感 #好好對待自己 #每天多愛自己一點點

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